Klub fitness dla dzieci

Moda na zdrowe życie rozwija się nieprzerwanie. Coraz więcej miejsc, gdzie można potrenować. Coraz więcej wydarzeń promujących zdrowy tryb życia. Wśród tego prawdziwy hicior: klub fitness dla dzieci. Czy fitness dla dzieci to dobry pomysł?

No comments
Krzysztof NyrekKlub fitness dla dzieci
read more

Ograniczenia są w głowie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to się dzieje, że w lekkiej atletyce ciągle pobijane są rekordy świata? Czy to kwestia pojawienia się co jakiś czas jednostek wybitnie uzdolnionych, czy może chodzi o coś innego?

No comments
Krzysztof NyrekOgraniczenia są w głowie
read more

Wybiegaj swój rabat

W ramach promocji zdrowego trybu życia, a zwłaszcza promocji ruchu pojawiły się aplikacje, które w zamian za Twój ruch, oferują zniżki na produkty oferowane w sklepach. Miesiąc temu zainstalowałem w swoim telefonie dwie takie aplikacje: Bunny Hop i Go Sport. Czy warto je instalować? O tym w dzisiejszym wpisie.

No comments
Krzysztof NyrekWybiegaj swój rabat
read more

Dlaczego opłaca się trenować interwały?

Trening interwałowy polega na naprzemiennym obciążaniu organizmu i schładzaniu organizmu. Dzięki temu uzyskujemy lepsze efekty w porównaniu do treningu ze stałym obciążeniem. Zwiększamy nasz pułap tlenowy, przez co nasza wydolność jest większa, a finalnie jesteśmy w stanie pokonywać pewne dystanse w większym tempie.

To jeden element układanki. Drugi jest taki, że dzięki interwałom w trakcie zawodów możesz zastosować “zaawansowane” techniki walki o miejsce w stawce.

Jak to zrobić?

No comments
Krzysztof NyrekDlaczego opłaca się trenować interwały?
read more

Ruch zwiększa IQ

Ruch ma pozytywny wpływ na Twój organizm i twoje samopoczucie, ale to nie wszystko. Wiedziałeś o tym, że aktywność fizyczna podnosi poziom inteligencji? To naukowo stwierdzony fakt. W tym artykule podzielę się z Tobą najważniejszymi aspektami wpływu ruchu na umysł.

No comments
Krzysztof NyrekRuch zwiększa IQ
read more

Jak wyjść na trening

Cześć, skoro tu trafiłeś i czytasz tego bloga jest spora szansa, że tak jak jak uważasz, że sport, ruch, aktywność fizyczna to bardzo dobry sposób na to, żeby poprawić swój stan zdrowia, samopoczucia, a nawet poczuć  trochę emocji związanych zes sportową rywalizacją. Jeżeli tak jest, ale jeszcze nie rozpocząłeś swojej przygody ze sportem, albo miałeś dłuższą przerwę, to być może zastanawiasz się jak uzbroić się w motywację? W tym artykule chciałbym przedstawić Ci dwa sposoby, które mogą zadziałać.

1 comment
Krzysztof NyrekJak wyjść na trening
read more